Fondos de tríceps

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en el borde de un banco o silla con las manos agarrando el borde y los dedos apuntando hacia adelante.
2. Paso:2 Desliza tu trasero fuera del banco, apoyando tu peso con las manos.
3. Paso:3 Doble los codos y baje el cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda cerca del banco.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego levántese para regresar a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.