Espalda, Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla con mancuernas apoyadas
- Equipamiento
- Mancuernas
- Músculo principal
- Cuádriceps
55 ejercicios encontrados
Muslos
Bueno8 / 10
Sentadilla cosaca
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Aductores y Cuádriceps
Muslos
Bueno8,5 / 10
Sentadilla cosaca con mancuernas (Sentadilla cosaca)
- Equipamiento
- Mancuernas y Pesas rusas
- Músculo principal
- Aductores y Cuádriceps
Brazos, Muslos y Glúteos
Medio6 / 10
Sentadilla curl en la máquina de poleas
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Bíceps
Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Sentadilla frontal con barra asistida por banco
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla frontal estilo Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Cuádriceps
Muslos y Glúteos
Medio6,5 / 10
Sentarse en la pared con una sola pierna
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo menor