Dips poitrine assistés à la machine

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Réglez la machine à la hauteur souhaitée et sécurisez vos genoux sur le coussin.
2. Étape 2 : Saisissez les poignées avec une prise large et gardez les coudes légèrement fléchis.
3. Étape 3 : Abaissez votre corps en fléchissant les coudes jusqu'à ce que vos bras supérieurs soient parallèles au sol.
4. Étape 4 : Poussez-vous vers le haut pour revenir à la position de départ en étendant vos bras.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.