Développé incliné prise supination à la barre

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Installez un banc incliné à un angle de 45 degrés.
2. Étape:2 Allongez-vous sur le banc et saisissez la barre avec une prise inversée, les mains légèrement plus larges que la largeur des épaules.
3. Étape:3 Déchargez la barre et abaissez-la vers le haut de votre poitrine, en gardant les coudes rentrés.
4. Étape:4 Faites une pause un instant en bas, puis poussez la barre vers le haut pour revenir à la position de départ.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.