Développé couché marteau avec haltères (prise neutre)

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Allongez-vous sur un banc avec un haltère dans chaque main, paumes face à face et bras tendus vers le haut.
2. Étape:2 Abaissez les haltères sur les côtés de votre poitrine, en gardant les coudes à un angle de 90 degrés.
3. Étape:3 Poussez les haltères vers le haut pour revenir à la position de départ, en tendant complètement vos bras.
4. Étape:4 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.