Kickback triceps haltère debout penché en avant

Comment réaliser cet exercice

1. Étape : 1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans chaque main.
2. Étape : 2 Pliez légèrement les genoux et penchez-vous en avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit.
3. Étape : 3 Étendez vos bras vers l'arrière, en contractant vos triceps au sommet du mouvement.
4. Étape : 4 Faites une pause un instant, puis abaissez lentement les haltères à la position de départ.
5. Étape : 5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.