Extensions triceps debout avec un haltère

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, avec un haltère dans une main.
2. Étape:2 Levez l'haltère au-dessus de votre tête, en gardant le bras droit.
3. Étape:3 Pliez votre coude et abaissez l'haltère derrière votre tête, en gardant le bras supérieur immobile.
4. Étape:4 Étendez votre bras pour revenir à la position de départ.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.