Écartés bas incliné avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Allongez-vous sur un banc avec un haltère dans chaque main, paumes face à face.
2. Étape 2 : Étendez vos bras droit au-dessus de votre poitrine, avec une légère flexion des coudes.
3. Étape 3 : En gardant une légère flexion des coudes, abaissez les haltères sur les côtés en arc large jusqu'à sentir un étirement dans votre poitrine.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant, puis inversez le mouvement et ramenez les haltères à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.