Touche des orteils latérale

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les bras étendus sur les côtés.
2. Étape:2 Inclinez-vous à la taille vers la droite, en atteignant votre main droite vers votre pied droit tout en gardant votre main gauche étendue sur le côté.
3. Étape:3 Revenez à la position de départ puis inclinez-vous à la taille vers la gauche, en atteignant votre main gauche vers votre pied gauche tout en gardant votre main droite étendue sur le côté.
4. Étape:4 Répétez le mouvement de flexion latérale pour le nombre de répétitions souhaité.