Dips pieds surelevés sur banc

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Asseyez-vous sur un banc avec vos mains agrippant le bord, les doigts pointant vers l'avant.
2. Étape 2 : Faites glisser vos fesses hors du banc, en soutenant votre poids avec vos mains.
3. Étape 3 : Pliez vos coudes et abaissez votre corps jusqu'à ce que vos bras supérieurs soient parallèles au sol.
4. Étape 4 : Poussez-vous vers le haut pour revenir à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.