Dos
Très bon9 / 10
Rowing à un bras à la machine à leviers
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Grand dorsal et Rhomboïdes
31 exercices trouvés
Épaules, Cuisses et Fessiers
Bon7 / 10
Squat et Développé militaire (épaules) à la T-barre
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Quadriceps et Grand fessier
Dos
Très bon9 / 10
tirage assis prise serrée à la machine à leviers
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes, Grand dorsal et Rhomboïdes
Dos
Très bon9 / 10
tirage haut à la machine
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Grand dorsal et Rhomboïdes
Dos
Bon8 / 10
Tirage latéral à un bras (prise large) à la machine à leviers
- Équipement
- Machine guidée et Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes et Grand dorsal
Dos
Très bon9 / 10
tirage T barre en supination
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Trapèzes, Grand dorsal et Rhomboïdes
Dos
Bon8 / 10
Tirage vertical à la machine à levier, prise supination
- Équipement
- Machine à leviers
- Muscle ciblé
- Grand dorsal