Lat pulldown unilaterale al cavo alto

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: sedersi sulla puleggia con la schiena dritta e i piedi appoggiati sul pavimento.
2. Passaggio 2: afferrare le maniglie con una presa prona, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
3. Passaggio 3: inclinati leggermente all'indietro e tira le maniglie verso il petto, stringendo le scapole.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento nella parte superiore del movimento, quindi rilasciare lentamente le maniglie per tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.