Piegamenti a presa stretta con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: posiziona un elastico attorno alla parte superiore delle braccia, appena sopra i gomiti.
2. Passaggio 2: assumi una posizione di push-up con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta dalla testa ai talloni.
3. Passaggio 3: piega i gomiti e abbassa il petto verso il pavimento, mantenendo i gomiti vicini ai fianchi.
4. Passaggio 4: spingere con i palmi delle mani per estendere le braccia e tornare alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.