Prospetti frontali con fascia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stai con i piedi alla larghezza delle spalle e tieni la fascia davanti alle cosce con i palmi rivolti verso il basso.
2. Passaggio 2: tieni le braccia tese e sollevale lentamente in avanti finché non sono parallele al pavimento.
3. Passaggio 3: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente le braccia nella posizione iniziale.
4. Passaggio 4: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.