V-up con elastico

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Sdraiarsi sulla schiena con le gambe dritte e le braccia distese sopra la testa, tenendo la fascia.
2. Passaggio: 2 Coinvolgendo gli addominali, solleva contemporaneamente le gambe e la parte superiore del corpo dal pavimento, portando le mani verso le dita dei piedi.
3. Passaggio: 3 Fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente le gambe e la parte superiore del corpo nella posizione iniziale.
4. Passaggio: 4 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.