Distensioni con bilanciere su panca declinata a presa larga

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Sdraiarsi su una panca declinata con i piedi appoggiati e la testa più in basso rispetto ai fianchi.
2. Passaggio: 2 Afferrare la barra con una presa ampia, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
3. Passaggio: 3 Abbassare la barra verso il petto, tenendo i gomiti divaricati.
4. Passaggio: 4 Spingi la barra fino alla posizione iniziale, estendendo completamente le braccia.
5. Passaggio: 5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.