Affondo con barra

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, con un bilanciere appoggiato sulla parte superiore della schiena.
2. Passaggio:2 Fai un passo avanti con il piede destro, mantenendo il busto dritto.
3. Passaggio:3 Abbassa il corpo piegando il ginocchio destro finché la coscia non è parallela al pavimento.
4. Passaggio:4 Spingi con il tallone destro per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripeti con la gamba sinistra, alternando le gambe per il numero di ripetizioni desiderato.