Piegamento in avanti di base

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi.
2. Passaggio:2 Piegarsi in avanti all'altezza della vita, mantenendo la schiena dritta e le ginocchia leggermente piegate.
3. Passaggio:3 Avvicina le mani alle dita dei piedi, mantenendo le gambe il più dritte possibile.
4. Passaggio:4 Fermati per un momento in basso, quindi torna lentamente alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.