Sollevamenti anteriori con puleggia bassa

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
2. Passaggio 2: tenere la maniglia della puleggia con una presa prona, i palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese davanti a sé.
3. Passaggio 3: mantenendo le braccia tese, sollevare la maniglia della puleggia all'altezza delle spalle.
4. Passaggio 4: fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente la maniglia della puleggia nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.