Croci ai cavi in piedi (cable crossover)

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: posizionati al centro di una puleggia con i piedi alla larghezza delle spalle.
2. Passaggio 2: tenere le maniglie della puleggia con i palmi rivolti verso il basso e le braccia distese lungo i fianchi.
3. Passaggio 3: tenendo le braccia tese, unisci le mani davanti al corpo, incrociandole.
4. Passaggio 4: fai una pausa per un momento, quindi ritorna lentamente alla posizione di partenza, mantenendo le braccia tese.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.