Spaccature alte, in piedi sulla puleggia bassa

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio: 1 Collegare le maniglie alle pulegge all'altezza del petto.
2. Passaggio: 2 Posizionarsi al centro della puleggia con un piede leggermente davanti all'altro.
3. Passaggio: 3 Afferrare le maniglie con i palmi rivolti verso il basso e le braccia distese lungo i fianchi.
4. Passaggio: 4 Mantieni una leggera piegatura dei gomiti e coinvolgi il core.
5. Passaggio: 5 Unisci le pulegge davanti al petto, incrociandole.
6. Passaggio: 6 Contrai i muscoli pettorali al culmine del movimento.
7. Passaggio: 7 Rilasciare lentamente le pulegge per tornare alla posizione iniziale.
8. Passaggio: 8 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.