Affondi in avanti con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, un manubrio in ciascuna mano.
2. Passaggio 2: fai un passo avanti con il piede destro, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti.
3. Passaggio 3: abbassa il corpo piegando entrambe le ginocchia finché la coscia destra non è parallela al pavimento.
4. Passaggio 4: spingere con il tallone destro per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio 5: ripetere con la gamba sinistra.
6. Passaggio 6: alternare le gambe per il numero desiderato di ripetizioni.