In piedi alternando military press con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenere un manubrio in ciascuna mano all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti in avanti.
2. Passaggio 2: spingere un manubrio sopra la testa, raddrizzando completamente il braccio.
3. Passaggio 3: abbassare il manubrio all'altezza delle spalle.
4. Passaggio 4: ripetere con l'altro braccio.
5. Passaggio 5: continuare ad alternare le braccia per il numero di ripetizioni desiderato.