Squat Frankenstein

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere la barra davanti al corpo con le braccia tese.
2. Passaggio:2 Tenendo la schiena dritta, abbassa il corpo piegando le ginocchia e le anche, come se fossi seduto su una sedia.
3. Passaggio:3 Continua ad abbassare finché le cosce non sono parallele al pavimento o il più in basso possibile.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento, quindi spingi con i talloni per tornare alla posizione di partenza.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.