Rematore a un braccio con kettlebell

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell in una mano con una presa prona.
2. Passaggio:2 Piega leggermente le ginocchia e piegati in avanti all'altezza dei fianchi, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti.
3. Passaggio:3 Tirare il kettlebell verso il petto, mantenendo il gomito vicino al corpo e contraendo le scapole.
4. Passaggio:4 Fermarsi per un momento in alto, quindi abbassare lentamente il kettlebell nella posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambia lato e ripeti con l'altro braccio.