Piegamenti sulle braccia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia in una posizione di plank alta con le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle e i piedi uniti.
2. Passaggio:2 Coinvolgi il core e abbassa il corpo verso il pavimento piegando i gomiti, mantenendo il corpo in linea retta.
3. Passaggio:3 Fai una pausa per un momento quando il petto è appena sopra il pavimento, quindi spingiti verso l'alto per tornare alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
4. Passaggio:4 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.