Tocchi sulle spalle nella guaina

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Inizia in una posizione di plancia alta con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta.
2. Passaggio:2 Coinvolgi il core e solleva la mano destra dal pavimento, toccando la spalla sinistra.
3. Passaggio:3 Riporta la mano destra a terra e ripeti con la mano sinistra toccando la spalla destra.
4. Passaggio:4 Continua ad alternare i tocchi delle spalle mantenendo i fianchi e il busto stabili.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.