Distensioni su panca declinata al multipower a presa larga

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Regolare la panca declinata all'angolazione desiderata.
2. Passaggio:2 Sdraiarsi sulla panca con i piedi appoggiati sotto i cuscini.
3. Passaggio:3 Afferrare la barra con una presa ampia, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
4. Passaggio:4 Scarica la barra e abbassala lentamente verso il petto, mantenendo i gomiti rivolti verso l'esterno.
5. Passaggio:5 Fai una pausa per un momento quando la barra tocca il tuo petto.
6. Passaggio:6 Spingi la barra fino alla posizione iniziale, estendendo completamente le braccia.
7. Passaggio:7 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.