Stacco con barra esagonale

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai con i piedi alla larghezza delle spalle con la barra esagonale sul pavimento di fronte a te.
2. Passaggio:2 Piegare le anche e le ginocchia per abbassarsi e afferrare le maniglie della barra esagonale con una presa prona.
3. Passaggio:3 Mantieni la schiena dritta e il petto in avanti mentre inizi a sollevare la barra esagonale dal pavimento estendendo le anche e le ginocchia.
4. Passaggio:4 Mentre sollevi, concentrati sulla spinta attraverso i talloni e sulla contrazione dei glutei nella parte superiore del movimento.
5. Passaggio:5 Abbassare la barra esagonale a terra piegando le anche e le ginocchia, mantenendo la schiena dritta durante tutto il movimento.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.