Ausfallschritte mit Kurzhanteln nach vorne

So führst du diese Übung aus

1. Schritt 1: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und einer Hantel in jeder Hand.
2. Schritt 2: Treten Sie mit dem rechten Fuß nach vorne, halten Sie dabei den Rücken gerade und die Bauchmuskeln angespannt.
3. Schritt 3: Senken Sie Ihren Körper, indem Sie beide Knie beugen, bis Ihr rechter Oberschenkel parallel zum Boden ist.
4. Schritt 4: Drücken Sie mit der rechten Ferse, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
5. Schritt 5: Wiederholen Sie dies mit Ihrem linken Bein.
6. Schritt 6: Wechseln Sie die Beine für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.