Ausfallschritte mit Kurzhanteln

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und einer Hantel in jeder Hand.
2. Schritt:2 Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß nach vorne und senken Sie Ihren Körper in eine Ausfallschrittposition.
3. Schritt:3 Halten Sie Ihren Rücken gerade und die Brust angehoben, während Sie Ihren Körper senken.
4. Schritt:4 Drücken Sie mit der rechten Ferse, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
5. Schritt:5 Wiederholen Sie dies mit Ihrem linken Bein.
6. Schritt:6 Wechseln Sie die Beine für die gewünschte Anzahl an Wiederholungen.