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Übungsbibliothek

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60 Übungen gefunden

Oberschenkel und Gesäßmuskeln

Gut8,5 / 10
Animierte Vorführung von Einbeiniges Kreuzheben

Einbeiniges Kreuzheben

Geräte
Kurzhanteln und Kettlebells
Zielmuskel
Hintere Oberschenkelmuskulatur, Großer Gesäßmuskel und Kleiner Gesäßmuskel
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Rücken, Oberschenkel und Gesäßmuskeln

Mittelmäßig6 / 10
Animierte Vorführung von Good Mornings mit Langhantel

Good Mornings mit Langhantel

Geräte
Langhantel und Olympische Langhantel
Zielmuskel
Unterer Rücken, Hintere Oberschenkelmuskulatur und Großer Gesäßmuskel
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Oberschenkel, Gesäßmuskeln und Cardio

Mittelmäßig5 / 10
Animierte Vorführung von Kettlebell-Swing

Kettlebell-Swing

Geräte
Kettlebells
Zielmuskel
Unterer Rücken, Hintere Oberschenkelmuskulatur und Großer Gesäßmuskel
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