Ausfallschritt mit Sprung

So führst du diese Übung aus

1. Schritt: 1 Beginnen Sie damit, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen zu stehen.
2. Schritt:2 Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß nach vorne und senken Sie Ihren Körper in eine Ausfallschrittposition.
3. Schritt:3 Stoßen Sie sich mit dem rechten Fuß ab und springen Sie in die Luft, wobei Sie die Position Ihrer Füße in der Luft verändern.
4. Schritt: 4 Landen Sie sanft mit dem linken Fuß nach vorne und senken Sie Ihren Körper sofort in die Ausfallschrittposition.
5. Schritt: 5 Wechseln Sie weiterhin zwischen Ausfallschritten und Sprüngen, bis die gewünschte Anzahl an Wiederholungen erreicht ist.