Remo con barra en banco inclinado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Instale un banco inclinado en un ángulo de 45 grados.
2. Paso:2 Acuéstese boca abajo en el banco con el pecho contra el cojín y los pies apoyados en el suelo.
3. Paso: 3 Agarre la barra con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
4. Paso:4 Mantenga la espalda recta y el abdomen contraído.
5. Paso:5 Tire de la barra hacia el pecho y apriete los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.