Peso muerto a un brazo con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra en una mano con un agarre prono.
2. Paso:2 Mantenga la espalda recta y el estómago contraído.
3. Paso:3 Doble las caderas y baje la barra hacia la parte exterior de la pierna, manteniendo el brazo recto y el pecho hacia arriba.
4. Paso:4 Baje la barra lo más bajo posible mientras mantiene una buena forma.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento y luego regrese lentamente a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado.