Estocada hacia atrás con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience parándose con los pies separados a la altura de los hombros y con una barra apoyada en la parte superior de la espalda.
2. Paso: 2 Da un paso atrás con el pie derecho y aterriza sobre la punta del pie.
3. Paso: 3 Doble ambas rodillas para bajar el cuerpo hasta que el muslo izquierdo quede paralelo al suelo.
4. Paso:4 Empuja con el talón izquierdo para volver a la posición inicial.
5. Paso:5 Repita con la otra pierna.