Remo con barra en banco inclinado (pronación)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Instale un banco inclinado en un ángulo de 45 grados.
2. Paso:2 Siéntate en el banco frente al respaldo con el pecho apoyado en él.
3. Paso: 3 Agarre la barra con un agarre inverso (con las palmas hacia abajo) y las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
4. Paso:4 Mantenga la espalda recta y los abdominales contraídos.
5. Paso:5 Tire de la barra hacia la parte superior del abdomen, apretando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento.
7. Paso:7 Baje lentamente la barra hasta la posición inicial.
8. Paso: 8 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.