Rodamiento con barra

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Arrodíllate en el suelo y sujeta una barra con ambas manos, separadas a la altura de los hombros.
2. Paso 2: Haga rodar la barra hacia adelante, estirando los brazos y manteniendo el abdomen contraído.
3. Paso 3: Continúe rodando hacia adelante hasta que su cuerpo esté completamente extendido y sus brazos por encima de su cabeza.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego gire lentamente la barra hacia las rodillas, manteniendo el control.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.