Fondos de banco

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Comience colocando sus manos sobre una superficie elevada, como un banco o barras paralelas, con las palmas hacia abajo y los dedos apuntando hacia adelante.
2. Paso 2: Extiende las piernas frente a ti, manteniendo los talones en el suelo y el cuerpo recto.
3. Paso 3: Baje el cuerpo doblando los codos, manteniéndolos cerca de los costados, hasta que la parte superior de los brazos quede paralela al piso.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego empuje con las palmas para estirar los brazos y levantar el cuerpo a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.