Máquina de remo sentado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en la máquina de dominadas con los pies apoyados en los reposapiés y las rodillas ligeramente dobladas.
2. Paso:2 Sujete las manijas con un agarre prono, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
3. Paso:3 Tire de las manijas hacia su cuerpo, apretando los omóplatos.
4. Paso: 4 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego suelte lentamente las manijas para regresar a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.