Jalón con polea de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a la máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso:2 Agarre la barra en V con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.
3. Paso:3 Mantenga la espalda recta y el estómago contraído.
4. Paso:4 Tire de la barra en V hacia su cuerpo, apretando los omóplatos.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego libere lentamente la tensión y regrese a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.