Splits altos, de pie en la polea baja.

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Fije las manijas a las poleas a la altura del pecho.
2. Paso: 2 Párese en el centro de la máquina de poleas con un pie ligeramente delante del otro.
3. Paso: 3 Agarre las manijas con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos a los costados.
4. Paso: 4 Mantenga una ligera flexión de los codos y active el core.
5. Paso: 5 Junte las poleas frente a su pecho, cruzándolas.
6. Paso: 6 Contrae los músculos pectorales en la parte superior del movimiento.
7. Paso: 7 Suelta lentamente las poleas para volver a la posición inicial.
8. Paso: 8 Repita hasta el número deseado de repeticiones.