Press de banca inclinado con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: instale un banco inclinado en un ángulo de 20 a 30 grados.
2. Paso 2: Siéntese en el banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda apoyada contra el banco.
3. Paso 3: Sostenga una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adelante, y levántelas hasta la altura de los hombros.
4. Paso 4: baje lentamente las mancuernas a los lados de su pecho, manteniendo los codos en un ángulo de 90 grados.
5. Paso 5: Empuja las mancuernas hacia arriba para volver a la posición inicial, estirando completamente los brazos.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.