Splits inclinados con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: instale un banco inclinado en un ángulo de 45 grados.
2. Paso 2: Siéntese en el banco con la espalda apoyada en el acolchado y los pies apoyados en el suelo.
3. Paso 3: Sostenga una mancuerna en cada mano con un agarre prono, con las palmas hacia adelante.
4. Paso 4: Comienza con los brazos completamente extendidos, perpendiculares al suelo.
5. Paso 5: baje lentamente las mancuernas a los lados de su pecho, manteniendo los codos en un ángulo de 90 grados.
6. Paso 6: Haga una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuje las mancuernas hacia arriba para volver a la posición inicial.
7. Paso 7: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.