Remo a un brazo con mancuerna inclinado sobre un banco plano

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una mancuerna en una mano con la palma hacia el cuerpo.
2. Paso:2 Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos.
3. Paso:3 Deje que la mancuerna cuelgue recta hacia el suelo, con el brazo completamente extendido.
4. Paso:4 Tire de la mancuerna hacia el pecho, manteniendo el codo cerca del cuerpo y juntando los omóplatos.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la mancuerna hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado.