Press Arnold de pie con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntate en un banco con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adelante.
2. Paso 2: Levante las mancuernas hasta la altura de los hombros, con los codos doblados y las palmas hacia adelante.
3. Paso 3: empuja las mancuernas hacia arriba hasta que tus brazos estén completamente extendidos sobre tu cabeza.
4. Paso 4: baja las mancuernas hasta la altura de los hombros.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.