Pullover reclinado con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese en un banco con la cabeza en un extremo y los pies en el suelo.
2. Paso:2 Sostenga la barra EZ con un agarre prono (con las palmas hacia afuera) y las manos separadas al ancho de los hombros.
3. Paso: 3 Extienda los brazos rectos por encima del pecho, manteniendo los codos ligeramente doblados.
4. Paso: 4 Baje la barra formando un arco detrás de su cabeza, manteniendo una ligera flexión de los codos.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento, luego regrese la barra a la posición inicial invirtiendo el movimiento en un arco.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.