Sentadilla con pesas rusas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los dedos ligeramente hacia afuera.
2. Paso:2 Sostenga la pesa rusa con ambas manos frente a su pecho, cerca de su cuerpo.
3. Paso: 3 Contrae tu core y mantén el pecho elevado bajando las caderas hacia abajo y hacia atrás, como si estuvieras sentado en una silla.
4. Paso:4 Baje hasta que sus muslos queden paralelos al suelo, o tan bajo como pueda llegar cómodamente.
5. Paso:5 Empuja los talones para levantarte y contrae los glúteos en la parte superior.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.