Sentadilla con pistola y pesas rusas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una pesa rusa frente a su pecho con ambas manos.
2. Paso:2 Levante el pie izquierdo del suelo y extiéndalo hacia adelante, manteniéndolo paralelo al suelo.
3. Paso: 3 Baje lentamente el cuerpo hasta quedar en cuclillas, manteniendo el pie derecho apoyado en el suelo y la pierna izquierda extendida.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte inferior de la sentadilla, luego empuje con el talón derecho para volver a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de pierna.