Remo con barra T y agarre supino

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Ajuste la altura del asiento y la posición del reposapiés en la máquina de palanca.
2. Paso: 2 Siéntese en la máquina con el pecho contra el cojín y los pies apoyados en el reposapiés.
3. Paso: 3 Sujete las manijas con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
4. Paso: 4 Mantenga la espalda recta y active su abdomen.
5. Paso: 5 Tire de las manijas hacia su pecho, apretando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego suelte y extienda lentamente los brazos hasta la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.